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4 RAISONS DE PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
PARCE QUE LES GENS NOUS ÉPUISENT Que ce soit dans le cadre du travail ou de la vie sociale, il peut être très épuisant d’être entouré. Je...
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Reconfinement : 3 exercices de sophrologie pour calmer l’anxiété
Pas facile de rester à nouveau confiné(e) ! Alors je vous propose de mieux vivre cette période extrêmement délicate, voici 3 exercices de...
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La sophrologie pour soigner les troubles chez les enfants
Les enfants peuvent rencontrer des phobies scolaires, des troubles du comportement, ils peuvent être timides, avoir des soucis de...
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Pourquoi est-on fatigué quand on change de saison ?
La fatigue de l’automne : mécanismes Nous y sommes tous sujets, à des degrés divers. Lorsque les jours raccourcissent, que le froid...
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Sophrologie et Cohérence cardiaque
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? De nombreuses personnes me demandent souvent comment je fais pour rester Zen en toutes...
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COMMENT UTILISER LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE ?
La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle est plus que cela. Elle a sa place dans le monde du travail, voire elle peut...
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Comment ressentir ses émotions ?
Un citoyen pacifié est un citoyen pacifiant. – Thomas d’Ansembourg Ressentir ses émotions Vous êtes-vous déjà posé afin de ressentir ce...
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Revenons à notre corps...!
"La vie n'est supportable que lorsque le corps et l'âme vivent en parfaite harmonie, qu'il existe un équilibre naturel entre eux, et...
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Et si tu faisais une pause...?
Si 96 % d'entre nous savons qu'il faut faire des pauses dans la journée pour reprendre des forces, 25 % n'en font pas. Au détriment de...
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Quelles sont tes sensations ?
Tiens dis moi quelles sont tes sensations la maintenant ? Et si tu portais toute ton attention à tes sensations corporelles et plus...
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Respire..!!!
Voici ta première façon d'accéder au bonheur.. Observe simplement ta respiration, comme un regard intérieur observe le trajet de l'air...
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Le moment présent...
Le fameux, on en entend parler toute la journée et on nous le sert à toutes les sauces mais c'est quoi le moment présent ? Bienvenue dans...
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Savez-vous que se faire des câlins est très bon pour la santé ?
À consommer sans modération les câlins et "le peau à peau" seraient excellents pour la santé. Une étude de l'université de Pittsburgh aux...
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