Pourquoi la méditation ?
Dans un monde qui va trop vite, où nos pensées débordent et où nos journées sont souvent pleines à craquer… la méditation est une invitation à revenir à soi.
Juste quelques minutes pour respirer, se recentrer, se reconnecter à ce qui compte vraiment.
La méditation, c’est un moment pour appuyer sur "pause", pour faire du calme un refuge et de la douceur une force.
C’est apprendre à être là, vraiment là.
C’est s’offrir un espace à l’intérieur.
Et parfois, il suffit d’une voix douce, d’une respiration guidée ou d’un instant de silence… pour que tout change.
Séances de ZEN & FREE
Zen & Free vous propose des séances individuelles et collectives.
Caroline s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises.
L’utilisation de la sophrologie et de la méditation peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue plusieurs domaines d’intervention: la gestion du quotidien, gestion d'un événement, gestion du stress ou encore mieux être.
Séances Audio
Que ce soit au niveau scolaire ou professionnel, l’approche d’un examen, d’un concours, d’un oral est souvent synonyme de stress, d’angoisse, de fatigue et de doutes. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vivre cette période au meilleur de votre forme. Bien-être et relaxation.. Respirons..! Profitons ensemble du moment présent grâce à des séances de sophrologie, de cohérence cardiaque et de méditation.
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Blog
Quel rapport les Français entretiennent-ils avec la sophrologie ? Connaissent-ils vraiment la méthode et quelle image en ont-ils ? En l’espace de 4 ans, le rapport des Français avec la sophrologie a-t-il évolué ? Connaissent-ils mieux la méthode et quelle image en ont-ils ?
Zen & Free vous propose des articles dans son blog qui vous donneront des pistes sur la sophrologie, sa méthodologie et sa pratique.